南宁噪音检测上门 机构全国上门混响时间测试采样

尝试使用白噪音。对！就是那种听起来像是电视没信号的“沙沙”声音。最开始我还真的不太适应，但后来我发现它真的能够帮我屏蔽掉外面各种杂音，尤其是在我需要专心工作或睡觉的时候效果好~

耳塞！特别适合对声音特别敏感的宝贝们。它不仅能够有效隔离噪音，而且佩戴起来舒适不压迫，夜晚使用也不会有异物感，彻底跟难以入眠说拜拜！

当然，改善室内环境也很关键。比如说，我给家里增加了一些吸音材料，像是厚窗帘、地毯，这些小物件不仅增加了家的温馨感，还真的能减少噪音的传入哦。

我还开始学习瑜伽和冥想，帮助我更好地调节呼吸，放松心情。每当外界的喧嚣变得难以忍受时，我就会闭上眼睛，跟随着呼吸，慢慢进入那个只属于自己的安静小世界。